Warum Yoga speziell für Jugendliche & junge Erwachsene?

Natürlich seid Ihr / bist Du auch in jedem anderen meiner Kurse herzlich willkommen. Erfahrungsgemäß ist es aber schöner, in einer Gruppe von etwa Gleichaltrigen zu sein - in zum Teil ähnlichen Situationen mit ähnlichen Themen. Natürlich passen wir unseren Yogakurs auch den Bedürfnissen Deiner Altersgruppe an, indem wir:

• Die Einheiten etwas kürzer gestalten (60 min statt 75 Minuten), sodass Du die Stunde gut in Deinen – wahrscheinlich ohnehin bereits sehr vollen – Alltag unterbringen kannst. 

• Themen aus Deinem Alltag aufgreifen.

• Die Inhalte und Übungen möglichst abwechslungsreich gestalten, z.B. durch den Austausch untereinander, die ein oder andere Partner-Übung (wer mag!), Einflüsse aus aktuellen Yoga-Trends, sodass es nicht langweilig wird.

• Deine Yogastunde soll Dir neben dem Yoga auch die Möglichkeit für den Austausch mit anderen netten jungen Menschen geben. 
  
   

Inhalte einer Yogastunde:

• Jede Yogastunde beginnt mit einem kurzen Moment des „Ankommens“. Durch gemeinsame Entspannungs- und Atemübungen bekommst Du Abstand vom Alltag und kommst ganz im Hier und im Jetzt an – auf Deiner Yogamatte. Diese Übungen kannst Du auch im Alltag in stressigen oder belastenden Situationen jederzeit einsetzen!

• Du lernst klassische Yoga-Körperhaltungen, so genannte „Asanas“ zur Kräftigung des gesamten Körpers, für die Beweglichkeit, Gleichgewichtsübungen, Übungen für eine bessere Haltung & Aufrichtung des Körpers und ein besseres Körpergefühl insgesamt.

• Gegen Ende der Stunde belohnst Du Dich mit einer ca. 10-minütigen angeleiteten Tiefenentspannung - Stress weg, einfach nur entspannen.

• Gemeinsam in der Gruppe besprecht Ihr mit der Lehrerin auch Eure Wünsche und passt die Yoga-Einheiten entsprechend Eurer Bedürfnisse an. Themen, die Dir / Euch am Herzen liegen, können genau zum Inhalt einer Yogastunde werden wie z.B. das gemeinsame Hören von Musik, oder auch mal ein Gespräch in der Gruppe – die Möglichkeiten sind sehr vielfältig.
   

Dieser Kurs wird von Luisa Eichhorn unterrichtet. Luisa hat nicht nur eine Yogalehrer-Ausbildung, sondern auch ein Lehramt-Studium absolviert und kennt die Anforderungen, die an Jugendliche heute gestellt werden. Ihr Ziel ist es mit ihren Stunden eine herzliche Atmosphäre zu schaffen, in der Du Dich wohlfühlst, sodass Du rundum gestärkt und happy aus der Stunde gehen kannst!

Der Kurs kostet 60 EUR monatlich und findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe mit max. 12 TeilnehmerInnen statt.
Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, ist eine möglichst frühzeitige Anmeldung unbedingt empfehlenswert! 

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Um Dich zum Kurs anzumelden, fülle bitte das Anmeldeformular unten aus. Du erhältst dann eine automatische Bestätigung per E-Mail. Ca. eine Woche vor Kursstart melden wir uns dann noch einmal mit einer persönlichen E-Mail bei Dir. 
Wenn Du Fragen zum Kurs hast, beantworten wir diese gern per E-Mail oder telefonisch. Wir freuen uns auf Dich!

Dieser Kurs findet ab 8 TeilnehmerInnen statt. Sollte dieser Kurs kurzfristig abgesagt werden müssen, erhältst Du eine Woche vor Kursstart eine dbzgl. Nachricht. In diesem Fall erstatten wir Dir Deinen Kursbeitrag natürlich umgehend zurück!