Yoga-Kurse, Yoga-Gruppen, Online-Yoga in Berlin-Zehlendorf

In der Gruppe übt es sich leichter.

Die folgenden wöchentlichen Yogakurse unterstützen Dich dabei, dranzubleiben und Yoga regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.

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Kursort für alle wöchentlichen Kurse: Yogaschule Terasa, Anhaltinerstraße 36, 14163 Berlin

Der Unterricht findet in kleinen, persönlichen Gruppen mit max. 15 TeilnehmerInnen statt. 
 

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DIENSTAG, 19.00 - 20.15
 

SANFTES YOGA & ENTSPANNUNG 
Fortlaufender Kurs, Präsenz und online

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Sanft, kraftvoll, einfühlsam - Deine wöchentliche Yogapraxis zum Dranbleiben. ​

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sanftes, körperorientiertes Yoga als regelmäßige Praxis in ihren Alltag integrieren möchten. Die Stunden verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannungsphasen und unterstützen dabei, körperliche Stabilität aufzubauen und mentale Ruhe zu fördern.

Der Kurs eignet sich als wöchentliche Yogapraxis zum Dranbleiben – sanft, zugleich kraftvoll und mit Raum für individuelle Bedürfnisse.

Infos & Anmeldung / Probestunde

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​​FREITAG, 17.00 - 18.00

 

YOGA & ENTSPANNUNG ZUM WOCHENAUSKLANG​

Präventionskurs (Präsenz) - festgelegte Termine
Bis zu 150 EUR Krankenkassenzuschuss!
 

Für Anfänger & Wiedereinsteiger - Auch Schwangere und SeniorInnen sind herzlich willkommen! 

8 Termine

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Viele von uns freuen sich Woche für Woche auf den Beginn des Wochenendes. Nach einer anstrengenden Arbeitswoche fällt das Abschalten aber manchmal gar nicht so leicht. Ein „Puffer“ zwischen der – oft stressigen – Woche und dem lang ersehnten Wochenende kann dabei helfen, abzuschalten und das Wochenende entspannt, fröhlich und munter zu beginnen. 

 

Unser Präventionskurs „Yoga & Entspannung zum Wochenausklang“ möchte Dich dabei unterstützen:

… “runterzukommen“ vom Arbeitsalltag.

… den Stress der Woche loszulassen und entspannt in den Freitag Abend zu gehen.

… Verspannungen / körperliche Anspannung zu lösen, insbesondere im Bereich des Rückens, der Schultern & des Nackens.

… und Dich auf diese Weise optimal vorzubereiten auf ein rundum entspanntes Wochenende!

 

Dieser Kurs findet mehrmals jährlich zu konkreten Terminen statt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst. 
 

Infos, Termine & Anmeldung:  www.daniela-koll.de/anfaengerkurs​​​​​