Sanftes Hatha Yoga & Entspannung
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren

 

Wann & Wo?:

Kurse mit Daniela: 
Mittwoch, 18:00 - 19:15 / Anfänger & Wiedereinsteiger

Mittwoch, 19:30 - 20:45 / Yogis mit bereits etwas Erfahrung

Praxis Lebevoll, Karl Hofer Straße 4-6, 14163 Berlin
Aktuell alle Plätze belegt mit Warteliste.

Kurs mit Luisa: 
Donnerstag, 17:45- 19:00 / Anfänger & Wiedereinsteiger
Yogaschule Terasa, Anhaltinerstraße 36, 14163 Berlin
5 freie Plätze ab November 2022.

                

 

Diese Kurse sind optimal geeignet für:

- Yoga-Anfänger & Wiedereinsteiger

- Erfahrene Yogis, die ihren Körper gern auf sanfte Art kräftigen 

und genug Zeit für Entspannung haben möchten. 

- Senioren

- Schwangere

​

​

Finde deine Mitte wieder und gönne dir Zeit, um bewusst zu dir zu kommen!

 

Tauche  ein in die Welt des Yoga! Wir erlernen und üben von Grund auf die wichtigsten:

- Yoga-Haltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsabläufen zur sanften Mobilisierung, Dehnung und Stärkung deines Körpers.

- Atemtechniken (Pranayama) zur Erweiterung deines Lungenvolumens, zum Kraft-Tanken und Entspannen.

- Entspannungstechniken: Jede unserer Yogastunden beginnt mit einer geführten Meditation und endet mit einer Schlussentspannung im Liegen (Savasana).

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melde dich bitte vorab zum Kurs an, damit du auch sicher einen Platz hast! Fragen zu den Kursen beantworte ich gerne.

​