Sanftes Hatha Yoga & Entspannung
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren

 

Wann & Wo?:

Kurse mit Daniela: 
Mittwoch, 18:30 - 19:45 / Anfänger & Wiedereinsteiger

Mittwoch, 20:00 - 21:15 / Yogis mit bereits etwas Erfahrung

Praxis Lebevoll, Karl Hofer Straße 4-6, 14163 Berlin

Kurs mit Luisa: 
Donnerstag, 18:30 - 19:45 / Anfänger & Wiedereinsteiger
Bewegungsreich Schlachtensee, Schopenhauer Straße 10,
14129 Berlin

                

 

Dieser Kurs ist optimal geeignet für:

- Yoga-Anfänger & Wiedereinsteiger

- Erfahrene Yogis, die ihren Körper gern auf sanfte Art kräftigen 

und genug Zeit für Entspannung haben möchten. 

- Senioren

- Schwangere

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Finde deine Mitte wieder und gönne dir Zeit, um bewusst zu dir zu kommen!

 

Tauche  ein in die Welt des Yoga! Wir erlernen und üben von Grund auf die wichtigsten:

- Yoga-Haltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsabläufen zur sanften Mobilisierung, Dehnung und Stärkung deines Körpers.

- Atemtechniken (Pranayama) zur Erweiterung deines Lungenvolumens, zum Kraft-Tanken und Entspannen.

- Entspannungstechniken: Jede unserer Yogastunden beginnt mit einer geführten Meditation und endet mit einer Schlussentspannung im Liegen (Savasana).

Da die Teilnehmerzahl mit 8 Teilnehmern begrenzt ist, melde dich bitte vorab zum Kurs an, damit du auch sicher einen Platz hast! Fragen zu den Kursen beantworte ich gerne.

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