Sanftes Hatha Yoga & Entspannung
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren
Wann & Wo?:
Kurse mit Daniela:
Mittwoch, 18:00 - 19:15 / Anfänger & Wiedereinsteiger
Mittwoch, 19:30 - 20:45 / Yogis mit bereits etwas Erfahrung
Praxis Lebevoll, Karl Hofer Straße 4-6, 14163 Berlin
Aktuell alle Plätze belegt mit Warteliste.
Kurs mit Luisa:
Donnerstag, 17:45- 19:00 / Anfänger & Wiedereinsteiger
Yogaschule Terasa, Anhaltinerstraße 36, 14163 Berlin
5 freie Plätze ab November 2022.
Diese Kurse sind optimal geeignet für:
- Yoga-Anfänger & Wiedereinsteiger
- Erfahrene Yogis, die ihren Körper gern auf sanfte Art kräftigen
und genug Zeit für Entspannung haben möchten.
- Senioren
- Schwangere
Finde deine Mitte wieder und gönne dir Zeit, um bewusst zu dir zu kommen!
Tauche ein in die Welt des Yoga! Wir erlernen und üben von Grund auf die wichtigsten:
- Yoga-Haltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsabläufen zur sanften Mobilisierung, Dehnung und Stärkung deines Körpers.
- Atemtechniken (Pranayama) zur Erweiterung deines Lungenvolumens, zum Kraft-Tanken und Entspannen.
- Entspannungstechniken: Jede unserer Yogastunden beginnt mit einer geführten Meditation und endet mit einer Schlussentspannung im Liegen (Savasana).
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melde dich bitte vorab zum Kurs an, damit du auch sicher einen Platz hast! Fragen zu den Kursen beantworte ich gerne.

Foto: Grit Siwonia