Einzelstunden

Möchtest Du lieber Yoga ganz individuell für Dich und an Deine ganz persönlichen Bedürfnisse angepasst erlernen oder Deine Yogapraxis unter professioneller Anleitung vertiefen? 

Manchmal klappt es mit dem Gruppenunterricht nicht so ganz - vor allem für Menschen, die beruflich oder familiär sehr eingespannt sind, kann es schwierig sein jede Woche zur gleichen Uhrzeit zum Yoga zu kommen. Oder es bestehen besondere Einschränkungen oder sonstige Gründe, aus denen Du lieber ganz persönlich anstatt in einer Gruppe Yoga üben möchtest. Dann bist Du hier richtig!

Einzelunterricht hat viele Vorteile: 

Der Unterricht ist ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst.

Einige Themen, mit denen ich mich in Einzelstunden immer wieder beschäftigen: 

  • Rücken-, Kopf- oder Nackenbeschwerden

  • Kraft- Aufbau für einen schmerzfreien Rücken

  • Erhalt oder Verbesserung Deiner Beweglichkeit, Faszien-Arbeit

  • Begleitung bei chronischen Schmerzen, auch ohne Befund

  • Bewegungs-Einschränkungen, z.B. nach einer Knie- oder Hüft-OP

  • Entspannung & Kräftigung für die Füße, z.B. bei Fersensporn

  • Yoga bei Übergewicht

  • Atem- und Entspannungstechniken

  • Stressabbau und Burnout-Prophylaxe

  • Erschöpfung, depressive Verstimmungen 

  • Besser schlafen mit Yoga

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  • Tinnitus

  • Yoga & Entspannung, Stress-Management für Führungskräfte

Was auch immer gerade Dein Thema ist - wir können ganz gezielt auf Deine Anforderungen eingehen und haben Raum und Zeit für Deine Fragen. Jede Einzelstunde ist ganz gezielt auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Meine Erfahrung aus der Yogatherapie und mein Wissen als Heilpraktikerin für Psychotherapie erlauben es mir, sowohl auf Deine körperliche als auch auf Deine psychische Befindlichkeit ganz individuell einzugehen und jede Yogapraxis so zu gestalten, dass Du auf beiden Ebenen das beste für Dich rausholen kannst.
 

 

Zeitliche Flexibilität

Je nach Deinem Wunsch besteht die Möglichkeit für eine (oder mehrere) regelmäßig stattfindende wöchentliche Yogastunde(n), an wechselnden Wochentagen zu verschiedenen Uhrzeiten, oder auch nur einmal im Monat - wie es für Dich passt. 

 

Räumliche Flexibilität

Einzelstunden finden grundsätzlich in der Praxis Lebevoll, Karl-Hofer-Straße 4-6 in 14163 Berlin Zehlendorf statt. Nach vorheriger Absprache komme ich gern auch zum Yoga zu Dir nachhause und wir üben in Deinem persönlichen Umfeld - vielleicht auch draußen in Deinem eigenen Garten? Oder Du entscheidest Dich für Yoga-Einzelunterricht Online? Auch das ist möglich, über Jitsi oder Zoom.  

Hast Du Fragen oder möchtest Du eine Einzelstunde vereinbaren?

Gern besprechen wir in einem ersten Telefonat Deine ganz persönlichen Bedürfnisse. So finden wir den für Dich passenden Yoga-Unterricht und den optimalen Rahmen dazu.

Möchtest Du Kontakt zu mir aufnehmen? Dann schreib mir eine kurze Nachricht. Ich melde mich dann baldmöglichst bei Dir.

Image by dorota dylka

Private Kleingruppen

Du möchtest Yoga zusammen mit Deinem Partner / Deiner Partnerin oder einem/r Freund/in üben und hast zuhause ausreichend Platz für ein paar Yogamatten? Gern kann ich Euch unterrichten. 

Der Vorteil: Auch in der Kleingruppe kann ich noch gezielt auf die einzelnen Personen eingehen gegebenenfalls Hilfestellung leisten.

Ebenso wie beim Einzelunterricht bist Du zeitlich und räumlich deutlich flexibler als in den Gruppenkursen und bist nicht abhängig davon, dass in den Gruppenkursen (oft ausgebucht) ein Platz frei wird.  

Alle Preise für Einzelunterricht und private Gruppenstunden findest Du hier