Daniela Koll - Sanftes Yoga für körperliche & mentale Stärke
Yogakurse, Auszeiten und Bildungsurlaube
für mehr Entspannung und innere Stabilität im Alltag
Auftanken für den Berufs- und Familienalltag:
Bildungszeiten bei Berlin
Familienkompatible Kurszeiten, Übernachtung zuhause oder in der Nähe des Veranstaltungsortes.
Unser Veranstaltungsort: Das Yogahaus Dreilinden in Kleinmachnow
Im grünen Süden von Berlin nur wenige Minuten vom Wannsee und 10 Min. per Bahn von Potsdam entfernt
Die perfekte Kombination aus Stadt und Natur - auch für TeilnehmerInnen aus anderen Bundesländern. Seminar bis 15 Uhr, danach Zeit für Erholung in der Natur oder Erkundungen in der Stadt. Auch wenn Dein Arbeitsort nicht in einem zertifizierten Bundesland liegt, genehmigen viele Arbeitgeber die Teilnahme – nachfragen lohnt sich!
Unsere Programme in Berlin
In all unseren Programmen geht es darum, wieder mehr Kraft und Gelassenheit im Umgang mit den alltäglichen Anforderungen zu entwickeln. Yoga, Atemarbeit und Meditation bilden in allen Bildungswochen die gemeinsame Basis. Je nach Programm liegt der Schwerpunkt zusätzlich auf einem bestimmten Thema – zum Beispiel Resilienz, Ayurveda oder der besonderen Situation berufstätiger Frauen.
Ziel jeder Bildungswoche ist es, dass Du konkrete Impulse und alltagstaugliche Techniken mitnimmst, die Du nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst. Da es sich um Bildungsurlaub handelt, steht dabei Deine Stärke im beruflichen Kontext im Mittelpunkt. Gleichzeitig greifen beruflicher und persönlicher Alltag aus unserer Sicht untrennbar ineinander – viele der vermittelten Methoden lassen sich daher ebenso im privaten und familiären Alltag anwenden.
Körperlich & mental stark und gelassen den Berufsalltag meistern
mit sanftem Yoga, Atemschulung und Meditation
Kraft und Gelassenheit für Körper und Geist
Unser "Basisprogramm": Dieses Programm richtet sich an alle, die eine Palette an einfachen Techniken aus dem Yoga und dem modernen Stressmanagement erlernen möchten um leichter mit belastenden Situationen im Alltag umzugehen.
Geeignet für alle Erfahrungslevels.
Auftanken für berufstätige Mütter
und Frauen mit familiären Herausforderungen
mit sanftem Yoga, Atem & Meditation und speziellem Fokus auf Reflexion und Austausch zu relevanten Themen
Foto: Fuu J / unsplash
Auftanken & Entspannen für Frauen
Job und Familie unter einen Hut zu bringen kann ganz schön anstrengend sein!
Dieses Programm richtet sich an alle berufstätigen Frauen, die sich zwischen Job und Familie oftmals gefordert fühlen und sich eine bewusste Auszeit zum Durchatmen wünschen. Sanftes Yoga, Entspannung und achtsame Impulse zu Selbstfürsorge, Ressourcen-Stärkung, Grenzen erkennen und Mental Lord unterstützen dabei, wieder Kraft zu sammeln, zur Ruhe zu kommen und nachhaltig gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Yoga & Ayurveda für Beruf & Alltag
Santes Yoga & Alltagsimpulse aus der Jahrtausende Alten indischen Gesundheitslehre
Foto: Megumi Nachev / unsplash
Neue Kraft für Körper & Geist
In dieser Woche kombinieren wir sanftes Yoga mit einer Menge alltagsnaher Impulse aus dem Ayurveda - für mehr Energie, Gelassenheit und Gesundheit auf allen Ebenen.
In dieser Woche lernst Du u.a., wie Du Deinen individuellen Konstitutionstyp (Dosha) verstehst und daraus gesunde Entscheidungen für Deinen Alltag ableitest. Inkl. Infos und Tipps zu ayurvedischer Ernährung und der Entwicklung alltagstauglicher Routinen
Mehr Resilienz im Beruf - innere Stärke entwickeln und Stress wirksam begegnen
mit sanftem Yoga, Atemschulung & Meditation, sowie Elementen aus dem Resilienz-Coaching
Mentale Stärke fördern mit Elementen aus Yoga & modernem Resilienzcoaching
Der Berufsalltag fordert oft mehr, als uns bewusst ist. In diesem Bildungsurlaub nimmst Du Dir Zeit, um Deine eigenen Belastungsmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln, denn:
Wer mental ausgeglichen ist, kann nicht nur die Anforderungen des täglichen Lebens leichter bewältigen, sondern lebt auch wesentlich gesünder und freudvoller.
In diesem Programm ergänzen wir sanftes Yoga, Atemschulung und Meditation mit Impulsen aus der modernen Resilienzforschung und dem Resilienzcoaching und verbinden somit das uralte Wissen des Yoga mit der modernen Forschung für ein ausgeglicheneres Dasein.