Daniela Koll - Sanftes Yoga für körperliche & mentale Stärke
Yogakurse, Auszeiten & Bildungsurlaube
Resilient mit Yoga
mentale Stärke für den Berufsalltag entwickeln
Nachhaltig auftanken für den Berufsalltag, familienkompatible Kurszeiten
Foto: Tarryn Griegnet / Unsplash
Ziele & Inhalte dieses Programms
In diesem Bildungsurlaub verbinden wir die uralten Techniken des Yoga zur Förderung mentaler Gesundheit mit den Erkenntnissen der modernen Resilienzforschung und des Resilienzcoachings.
Der Berufsalltag fordert uns oft mehr, als uns auf den ersten Blick bewusst ist. In diesem Seminar hast Du Zeit, ausführlich zu entspannen, Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.
Sanftes, achtsames Yoga, Atemtechniken und eine Einführung in Meditation bilden die körperliche und regulative Basis dieser Seminarwoche. Für eine nachhaltige Entlastung gehen wir bewusst darüber hinaus:
Du nimmst Deine persönlichen Belastungsmuster, inneren Antreiber und Denkweisen in den Blick und entwickelst neue, gesunde Strategien im Umgang mit Stress und beruflichen Herausforderungen. Dabei stärken wir Körper und Geist gleichermaßen – denn beides gehört untrennbar zusammen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem, Wissen und Reflexion entsteht Raum für echte Veränderung. Du stärkst Deine Selbstwirksamkeit, entwickelst Klarheit über Deine persönlichen Resilienzfaktoren und erarbeitest konkrete Impulse, die Du direkt in Deinen Berufsalltag integrieren kannst.
Dieser Bildungsurlaub ist mehr als eine Pause vom Job. Er ist eine bewusste Investition in Deine mentale Stärke, Deine Gesundheit – und in einen Arbeitsalltag, der Dich langfristig trägt.
Wenn Du bereits mein Programm „Körperlich & mental auftanken“ besucht hast, kennst Du bereits einige wirksame Wege zur Stressregulation und Selbstfürsorge. Dieses Resilienz-Seminar setzt genau dort an – geht aber einen anderen Schritt: Es lädt Dich ein, Deine Lebens- und Arbeitsbereiche bewusst zu betrachten, innere Haltungen zu reflektieren und Yoga gezielt als Werkzeug für persönliche Entwicklung und Ausrichtung zu nutzen.
Dieses Programm bieten wir aktuell im Süden von Berlin an (Dreilinden / Kleinmachnow).
Infos zu diesem Standort findest Du hier.
Termine:
23.-27. November 2026
Kursgebühr: 595 EUR
inkl. MWSt, ohne Übernachtung und Verpflegung
Infos zu Zuschüssen siehe allgemeine Infos Bildungsurlaube.
Weitere Infos & Anmeldung
Allgemeine Infos zu Deinem Anspruch und zur Beantragung von Bildungsurlauben findest Du hier.
Teilnehmende aus Rheinland-Pfalz können bis zu 60% der Seminargebühr über ESF-Programm "QualiScheck" erhalten. Vor der Anmeldung bei uns muss ein Antrag gestellt werden unter https://esf.rlp.de/berufliche-weiterbildung/qualischeck/antragstellung
Kurszeiten
Montag - Donnerstag, jeweils 9.30 - 15.00 Uhr (ca. 1 Stunde Mittagspause)
Freitag 9.00 - 14.00 Uhr (30 min Mittagspause)
Die Kurszeiten sind bewusst so gewählt, dass sie auch für Mütter und Väter mit Kita- und Schulzeiten vereinbar sind.
Die Veranstaltung endet rechtzeitig, sodass Du Deine Kinder ggf. pünktlich aus Kita / Hort abholen und die Nacht zuhause verbringen kannst. Natürlich kannst Du diese Woche aber auch als "Auszeit" für Dich nutzen und in einer der vielen netten, persönlichen Unterkünfte in der näheren Umgebung übernachten. Der idyllisch mitten im Wald gelegene Ortsteil Dreilinden im grünen Süden Berlins und seine Umgebung bieten wunderbare Möglichkeiten zum Entspannen, auch nach dem Kurs.
So kannst Du Dich anmelden:
1. Lade unter www.daniela-koll.de/bildungsurlaub/zertifikate-bz-dreilinden-2025 den Anerkennungsbescheid für da Bundesland herunter, in dem Dein Arbeitsort liegt.
2. Reiche den Bescheid bei Deinem Arbeitgeber ein und beantrage damit formlos Deine Bildungszeit. Dies sollte in der Regel spätestens sechs Wochen vor Seminarbeginn geschehen. Die Bildungsveranstaltung kann vom Arbeitgeber abgelehnt werden, wenn wichtige berufliche Gründe oder Urlaubsansprüche anderer Mitarbeiter Vorrang haben. Aus diesem Grund solltest Du Deine Bildungszeit möglichst frühzeitig beantragen und genehmigen lassen. Oft klappt eine Teilnahme aber auch kurzfristig - je nach Arbeitgeber. Dennoch gilt: Je früher, desto besser.
3. Sobald Du die Genehmigung Deines Arbeitgebers erhalten hast, kannst Du Dich verbindlich anmelden:
Deine Seminarleiterinnen
Dieses Programm wird von folgenden Seminarleiterinnen geleitet:
Foto: Megumi Nachev / unsplash
Daniela Koll
Carolin Stiehl
Du hast Fragen zu diesem Programm oder bist nicht sicher, wie Du Dich anmelden kannst?
Dann schreib uns gern eine kurze Nachricht über unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Deine Nachricht und setzen uns schnellstmöglich mit Dir in Verbindung.
Herzlich, Daniela