Kleine Auszeit zum Auftanken: Yoga-Wochenende direkt am See

Speziell für Anfänger & Wiedereinsteiger
13.-15. August 2021 / Gästehaus am Klostersee, 14797 Kloster Lehnin

 

Die vergangenen Monate mit ihren Einschränkungen haben bei vielen von uns Spuren hinterlassen. Umso wichtiger erscheint es mir, die wärmere Jahreszeit aktiv zu nutzen um für unser körperliches und seelisches Heil zu sorgen. Dieses Yoga-Wochenende bietet Dir die ideale Gelegenheit dazu: In unmittelbarer Umgebung von Berlin, direkt am wunderschönen Klostersee in Lehnin, üben wir Yoga draußen im Freien (bei niedrigen Inzidenzzahlen auch in einem Raum mit ausreichend Abstand), genießen die Natur, lassen die Seele baumeln und tanken mal wieder so richtig auf. 

Hast Du Lust mitzukommen? Aufgrund der zahlreichen Anfragen empfehle ich Dir eine frühzeitige Anmeldung! Sollte dieses Wochenende aufgrund eines Lockdowns oder anderer gesetzlicher Vorgaben zur Eindämmung des CoronaVirus nicht durchführbar sein, fallen keine Stornokosten für Dich an!
 

Es besteht die Möglichkeit eines Zuschusses durch die Krankenkasse von bis zu 80% der Kurskosten! 

WANN & WO?

Von 13.-15. August 2021 (Freitag 16.00 bis Sonntag 13.00)

Im Gästehaus am Klostersee in Lehnin: Nur 35 Autominuten von Berlin Zehlendorf entfernt bietet es mit seiner herrlichen Lage direkt am See auch eine versteckte Wiese mit Blick auf den Klostersee – perfekt zum Yoga-Üben im Freien. Das Gästehaus bietet einfache, aber schöne Zimmer, zum Teil mit Blick auf den See und frisch zubereitetes regionales und biologische vegetarisches Essen. 

Außerdem steht uns ein großer Yogaraum zur Verfügung, in dem wir bei niedrigen Inzidenzwerten v.a. morgens und abends oder bei Regen mit ausreichend Abstand Yoga üben können. Ideale Voraussetzungen um auch während Corona entspannt und sicher ins Yoga einzutauchen. 

 


INHALTE DES WOCHENENDES:

  • Acht Yoga-Einheiten á 75 Minuten über's Wochenende verteilt, abgestimmt auf die jeweilige Yoga-Erfahrung der einzelnen Teilnehmer. Dieses Wochenende richtet sich insbesondere an Dich, wenn Du bisher keine oder wenig Yoga-Erfahrung hast, oder Deine Yogapraxis nach einer längeren Pause wieder auffrischen möchtest. Du lernst grundlegende Yoga-Übungen, verschiedene Meditations-Techniken und Atemübungen kennen, wir begeben uns auf Fantasiereise und genießen längere Entspannungs-Sequenzen abends um nach einem aktiven Tag entspannt in den Schlaf zu finden. 

  • Zwischen den Yoga-Einheiten freie Zeit zur eigenen Verfügung. Spaziergänge am See, ein gutes Buch, Gespräche mit anderen netten Menschen oder einfach mal die Seele baumeln lassen – auch das gehört mit zum Programm. 

  • Die Yoga-Einheiten finden mit ausreichend Abstand hauptsächlich draußen im Freien statt, direkt am See.

  • Bei Regen üben wir Yoga entweder in einem großen Festzelt mit offenen Seitenwänden oder - bei niedrigen Inzidenzwerten - in einem großen Yogaraum mit ausreichend Abstand und großen, geöffneten Fenstern. 


 

ZIELGRUPPE:

Mir ist ein Anliegen, dass dieses Angebot auch für Menschen offen steht, die bisher nichts oder nur wenig mit Yoga „am Hut“ hatten. Ich werde daher die Yogastunden vor allem für Einsteiger gestalten. Bei der Erstellung des Kursprogramms berücksichtige ich Deine individuelle Yoga-Erfahrung und Deine persönlichen Bedürfnisse. Falls Du individuelle Einschränkungen jedweder Art hast und nicht sicher bist, ob dieses Wochenende auch für Dich geeignet ist, sprich mich gerne an! Die meisten Bedenken kann ich bereits vorab entkräften.


UNTERKUNFT:

  • Unterkunft im Gästehaus am Klostersee in 14797 Kloster Lehnin (Brandenburg)

  • Einzel- oder Zweibettzimmer, zum Teil mit Blick auf den See

  • Vegetarische oder vegane Vollpension

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Foto: Gästehaus Lehnin
Foto: Gästehaus Lehnin
Foto: Aaron Burden on Unsplash

PREISE:

160 EUR* für 2 Übernachtungen im DZ, inkl. vegetarischer Vollpension 

203 EUR* für 2 Übernachtungen im EZ, inkl. vegetarischer Vollpension

*zzgl. 175 EUR Seminargebühr 

Für gesetzlich Krankenversicherte besteht die Möglichkeit eines Zuschusses durch die Krankenkasse in Höhe von bis zu 80% der Seminargebühr von 175 EUR! (Achtung: Nicht alle Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühren. Wenn dieser Zuschuss für Dich eine Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Wochenende ist, kläre bitte vorab mit Deiner Krankenkasse diese Möglichkeit ab. Dieser Kurs ist unter der ID 1293273 bei der zentralen Prüfstelle Prävention der deutschen Krankenkassen zertifiziert.)

HINWEISE ZUR DURCHFÜHRUNG WÄHREND CORONA:

Dieser Kurs findet unter Beachtung der jeweils gültigen Maßnahmen zur Eindämmung des Coronavirus statt - nach aktueller Gesetzeslage (Gesetzeslage Ende Mai 2021) bei einem Inzidenzwert von <100. Da sich sowohl die Inzidenzwerte, als auch die gesetzlichen Vorgaben kontinuierlich ändern, plane ich diesen Kurs auf die sicherste mir mögliche Art: Hptsl. draussen im Freien, mit Abstand von mindestens 1,5 m zwischen den einzelnen Matten und einer festen Gruppe von maximal 12-15 TeilnehmerInnen. Sollte dieser Kurs aufgrund eines Lockdowns nicht stattfinden, entstehen keine Stornokosten für Dich. 

ANMELDUNG:

Hast Du Lust mitzukommen? Hier geht's zur Anmeldung! 

Hast Du noch Fragen? Dann schreib mir eine kurze E-Mail oder ruf mich an. Ich freue mich auf Deine Nachricht!