Sanftes Hatha Yoga & Entspannung
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren

 

Wann & Wo?:

Mittwoch, 18:30 - 19:45 / Anfänger & Wiedereinsteiger

Mittwoch, 20:00 - 21:15 / Yogis mit bereits etwas Erfahrung

Praxis Lebevoll, Karl Hofer Straße 4-6, 14163 Berlin

                

 

Dieser Kurs ist optimal geeignet für:

- Yoga-Anfänger & Wiedereinsteiger

- Erfahrene Yogis, die ihren Körper gern auf sanfte Art kräftigen 

und genug Zeit für Entspannung haben möchten. 

- Senioren

- Schwangere

 

Finde deine Mitte wieder und gönne dir Zeit, um bewusst zu dir zu kommen!

 

Tauche  ein in die Welt des Yoga! Wir erlernen und üben von Grund auf die wichtigsten:

- Yoga-Haltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsabläufen zur sanften Mobilisierung, Dehnung und Stärkung deines Körpers.

- Atemtechniken (Pranayama) zur Erweiterung deines Lungenvolumens, zum Kraft-Tanken und Entspannen.

- Entspannungstechniken: Jede meiner Yogastunden beginnt mit einer geführten Meditation und endet mit einer Schlußentspannung im Liegen (Savasana).

Da die Teilnehmerzahl mit 10 Teilnehmern begrenzt ist, melde dich bitte vorab zum Kurs an, damit du auch sicher einen Platz hast! Fragen zum Kurs beantworte ich gerne.

Foto: Grit Siwonia