Eintauchen in die Welt des Yoga
Eine individuelle Yoga-Einführung abgestimmt auf Deine persönlichen Bedürfnisse

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren

Wann & Wo?:

Dieses Paket ist buchbar im Zeitraum 19. April - 17. September 2021.

Gern komme ich zum Yoga in Deinen eigenen Garten, oder
wir üben in meinem kleinen "Yoga-Garten" in Berlin Zehlendorf.

                

 

Dieser Kurs ist optimal geeignet für:

- Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger

- Senioren

- Schwangere

- Für alle, die wissen möchten, wie Yoga wirkt. 

- Für all jene, die etwas mehr Ruhe & Entspannung in ihren Alltag bringen
und die Wohltaten des Yoga für sich entdecken möchten.

 

 

Finde deine Mitte wieder und gönne dir Zeit, um bewusst zu dir zu kommen!

Tauche  ein in die Welt des Yoga! Wir erlernen und üben von Grund auf die wichtigsten:

- Yoga-Haltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsabläufen zur sanften Mobilisierung, Dehnung und Stärkung deines Körpers.

- Atemtechniken (Pranayama) zur Erweiterung deines Lungenvolumens, zum Kraft-Tanken und Entspannen.

- Entspannungstechniken: Jede meiner Yogastunden beginnt mit einer geführten Meditation und endet mit einer Schlußentspannung im Liegen (Savasana).

Wenn Du Bedenken hast, ob Yoga aufgrund einer körperlichen oder psychischen Einschränkung für Dich machbar ist, kontaktiere mich gern. Ich bin überzeugt davon, dass Yoga für jeden machbar ist - es ist nur eine Frage des "Wie". Yoga-Übungen lassen sich wunderbar und ganz individuell anpassen, sodass auch Du sicher und voller Freude eintauchen kannst in die Welt des Yoga. 

Der Preis für dieses 10-Wochen-Programm (10 x 60 Minuten Yoga-Einzelunterricht) beträgt 595 EUR.

Nähere Infos und Anmeldung über dieses Kontaktformular oder telefonisch. Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Image by Mostafa Ashraf Mostafa
Foto: Mostafa Ashraf Mostafa / Unsplash